الم الرقبة الاسباب والعلاج وكيفية تخفيف الاوجاع في المنزل
أما في الحالات التي تكون ناتجة عن التهابات جرثومية في الفقرات العنقية، فإن التدخل الجراحي قد يكون ضروريًا لإزالة أي تجمعات صديدية، ولعمل تنظيف الفقرات المتسوسة وتثبيتها إذا كان الالتهاب أدى إلى خلخلة في هذه الفقرات.
يعطى المريض بعد ذلك جرعات مركزة من المضادات الحيوية عن طريق الوريد لفترة قد تستمر بضعة أسابيع بهدف القضاء على البكتيريا المسببة للالتهاب الجرثومي.
وبالنسبة للحالات القليلة التي يكون فيها الألم ناتجًا عن أورام حميدة أو أورام سرطانية، فإن علاج الم الرقبة يعتمد على نوع الورم، وشدته، وشراسته ومكانه في الفقرة ويختلف من مريض إلى آخر.
كيفية علاج آلام الرقبة
تعد آلام الرقبة مشكلة شائعة غالبًا ما تحدث نتيجة إجهاد العضلات أو تشنجها، وفي معظم الحالات يتحسن الألم مع الراحة والعلاج المنزلي، ولكن قد يستدعي علاج آلام الرقبة في بعض الحالات استخدام الأدوية أو الخضوع للعلاج الطبيعي.
يتناول هذا المقال كيفية علاج آلام الرقبة في المنزل، والأدوية التي تساعد على تسكين الألم، وما دور التمارين والعلاج الطبيعي في تحسين ألم الرقبة، وكذلك الإجراءات العلاجية الأخرى.
علاج آلام الرقبة في المنزل
تفيد العلاجات المنزلية في تخفيف آلام الرقبة الخفيفة والمتوسطة وتقليل تشنج العضلات، وقد تكفي في علاج الحالات البسيطة غير الناجمة عن إصابة.
تتضمن طرق علاج ألم الرقبة في المنزل ما يلي:
الراحة: يبدأ علاج آلام الرقبة بالراحة وتجنب حمل أشياء ثقيلة أو القيام بالحركات والأعمال التي تسبب تفاقم الألم، ومن ثم العودة تدريجيًا إلى القيام بالأنشطة الطبيعية؛ لتجنب ضعف عضلات الرقبة.
تحسين وضعية الجلوس: ينبغي المحافظة على وضعية الرقبة مستقيمة دائمًا مع الظهر وتجنب إمالة الرأس للأمام عند الجلوس أمام الكمبيوتر أو أثناء الإمساك بالهاتف المحمول.
النوم بطريقة صحيحة: يعد النوم بطريقة صحيحة خطوة هامة في علاج أوجاع الرقبة بشكل عام لا سيما علاج آلام الرقبة بسبب النوم الخاطئ، وذلك من خلال جعل الرأس والرقبة في مستوى الجسم وتجنب استخدام الوسادات شديدة الصلابة أو السميكة، كما ينبغي اختيار وسادة مريحة بحيث تملأ التجويف بين الرقبة والكتف.
تمارين لعلاج آلام الرقبة
يساهم القيام ببعض تمارين الإطالة البسيطة في تخفيف ألم الرقبة لا سيما الآلام المزمنة، حيث تعمل التمارين على تحسين تدفق الدم إلى العضلات وتقليل الالتهاب. يفضل استشارة الطبيب أو مختص العلاج الطبيعي لتحديد التمارين المناسبة وكيفية أدائها في المنزل بأمان.
