٩ خطوات لتحمي نفسك من الفوضى الذهنية

أو رسم كارتون أو هيكل أو اسم أو حتى شكل عشوائي واستخدم أي شيء له معنى لديك.
ابدأ بإضافة العواطف والحقائق والخواطر والأهداف وغيرها التي تتصل بك في الوقت الحاضر. إذا كنت تركز على قضية بعينها أثناء إعدادك خارطة الذهن ركز على كل جوانب هذه القضية.
ابدأ بوضع الروابط الأفرع وما يتشعب منها بين كل الأشياء التي قمت بإضافتها إلى التخطيط الذهني الحالي حينها تلاحظ أن بعض هذه الروابط طبيعي جدا.
استخدم لغة غاية في البساطة لوصف ما تقوم بإضافته ويفضل استخدام كلمة واحدة لكل نقطة.
لا تهلك وقتك في تنميق ما تكتب دون بسرعة وأمانة ما يتبادر إلى ذهنك على الفور.
How to create a mind map mindmap
 

 

4 كن أمينا مع نفسك

لن يطلع أحد على ما تكتب إلا إذا قدمته أنت له فأطلق عنان فكرك وحطم القيود من مشاعر وتطلعات ومشاكل وحلول ممكنة وغيرها والتي من شانها أن تكبح توقد ذهنك وتوارد الخواطر. ومع ذلك ضع ڼصب عينيك أن بعضا من الناس يجد صعوبة كبيرة في أن يكون أمينا مع نفسه بكل حزم لذا ينصح أن تعتبر نفسك أنك تستشير صديقا حميما حول أمور تعتقد أنك تائه بشأنها.
5 استخدم الألوان التي تميل إليها وترتاح إلى رؤيتها
الأشياء الجميلة تبقى في ذاكرة العين والذهن عمرا أطول والألوان تميز بين تفريعات المعلومات وتوضح الروابط بين المفاهيم المتعددة وتجمع بين المتشابهات وتشي بالمعاني الأحمرسلبي الأخضرإيجابي الأصفرمتأرجح إضافة سمة أو علامة مميزة للفكرة أو المنتج أو الشركة تضفي الإثارة والتشوق على التخطيط الذهني وفي النهاية تمنحك الذريعة لشراء هذه الأقلام الملونة من المكتبة.
6 حفز نفسك تدريجيا
من الخطأ أن تجبر نفسك على الانتهاء من الخارطة الذهنية دفعة واحدة فهذا من شأنه أن يصيبك بالإعياء ويضيع عليك جوانب هامة لا تخطر على البال إلا بعد التروي والتأمل وهذا ينبع في الحقيقة من أن انشغال الذهن بالخارطة يجعله في حالة تفكر دائم وتأمل مستمر مما يأتي بالأفكار والخواطر التي قد لا تتوقعها المهم هو أن تمنح نفسك أقساطا من الراحة ثم تعاود النظر في خارطة الذهن من حين إلى آخر.
7 الكمال لله وحده
خارطة الذهن ليست قرآنا بل هي نتاج فكر يقبل التعديل والتغيير مع مرور الوقت وفقا لأهمية العوامل المكونة لها وصلتها الوثيقة أو الضعيفة بالموضوع. تتغير أهمية وترتيب العوامل بناء على ما تكتسبه من معلومات ووضوح الهدف أثناء تحضير خارطة الذهن.
8 خارطة الذهن ترسم صورة الإنسان في المستقبل
من هنا فإن تصور ما نريد أن نكون عليه في المستقبل جانب هام جدا لإنجاز ملامح هذه الصورة ولا يقلل هذا من ضرورة بذل الجهد المطلوب في سبيل هذه الغاية وهنا تبرز أهمية خارطة الذهن بوصفها أداة توجيه خلال مراحل رسم ملامح هذه الصورة
المستقبلية ومقارنة الوضع الحالي وما يستجد عليه من تغيير وتحول نحو هذه الشخصية التي تتضح ملامحها بمرور الوقت.
9 مراجعة خارطة الذهن بانتظام
فمن المتوقع أن تطرأ عليها بعض التغييرات أو التعديلات أو الإضافات مع الوقت باختصار خارطة الطريق مرآة تعكس كل ما يستجد على صاحبها من تغييرات ولا بد من الاحتفاظ بكل التعديلات والمدخلات لأغراض المقارنة والتقييم وتحديث خارطة الذهن مما يعكس مؤشر تقدم التفكير في الوقت الراهن.