ضرر العزلة النفسية يعادل تدخين 15 سيجارة يومياً.. و وزارة الصحة تحذر!
انت في الصفحة 5 من 5 صفحات
أبرز تاطرق للتغلب على الميل إلى العزلة
مكن التغلب على الميل إلى العزلة والانطواء باتباع بعض الطرق، ومنها:
1- البحث عن هوايات وأنشطة تهم المرء وتساعده على التواصل مع الآخرين، مثل الرياضة أو الفنون أو العمل التطوعي.
2- الحضور إلى الأنشطة الاجتماعية والتطوع في العمل الخيري، والتعرف على أشخاص جدد وتوسيع دائرة الصداقة.
3- البحث عن الدعم النفسي والاستشارة مع أخصائي نفسي للتحدث عن المشاعر والمخاوف والتعامل معها.
مع وصول أونصة الذهب إلى مستويات قياسية تجاوزت 2500 دولار، يجد المواطن المصري نفسه مضطراً لموازنة استثماراته بين الذهب واحتياجاته الأخرى، خاصة مع ارتفاع أسعار السيارات مثل تويوتا، هيونداي، وبي إم دبليو، مما يزيد من التحديات المالية التي يواجهها.
4- الحرص على العناية بالصحة النفسية والجسدية، والحفاظ على التوازن بين النشاط والراحة.
5- الاستغناء عن وسائل التواصل الاجتماعي بشكل مفرط وتقليل الوقت الذي يقضيه المرء على هذه المنصات، حتى يتسنى له التواصل مع الآخرين في الواقع الحقيقي.
6- الحرص على الاهتمام بالعلاقات العائلية والأصدقاء، وتخصيص وقت للتواصل معهم وتبادل الأحاديث والأفكار.
