نصائح مهمة قبل الذهاب إلى الشاطئ.. تعرف عليها
كيف نختار واقي شمسي جيد؟
قد يبدو اختيار واقي الشمس في البداية مهمة سهلة ولكن بعدما ترى المجموعة الواسعة من الخيارات المتاحة ستدرك أهمية الأمر. هل سبق لك أن تحققت من عامل الحماية من الشمس (SPF) الخاص بالواقي من الشمس؟ يجب عليك فعل هذا، لأن هذا هو ما سيشكل أساس حماية بشرتك من أشعة الشمس. في هذا المقال، سنخوض في التفاصيل حول نوع الواقي الشمسي الذي يجب اختياره، وكيفية تطبيقه، والفوائد الصحية للواقي الشمسي، وغير ذلك الكثير.
معايير اختيار الواقي الشمسي الجيد
تشمل الأنواع المتاحة من واقيات الشمس الكريمات والهلام والزيوت والبخاخات. يعد اختيار واقي الشمس الجيد أمرا مهما لحماية بشرتك من الآثار الضارة للشمس. فيما يلي بعض المعايير التي يجب مراعاتها عند اختيار واقي الشمس:
- أن يكون عامل الحماية من الشمس مرتفعا (sun protection factor)
ابحث عن واقي شمسي بمعامل حماية 30 أو أعلى. سيوفر هذا حماية كافية ضد أشعة UVB المسؤولة عن حروق الشمس. المقصود من عامل الحماية من الشمس هو درجة الحماية التي يمنحها الواقي من أشعة الشمس فوق البنفسجية. يزيل عامل الحماية من الشمس 30+ حوالي 97٪ من الأشعة فوق البنفسجية المتوسطة وعامل الحماية من الشمس 50+ حوالي 98٪. لا يوجد واقي من الشمس يمنحك حماية 100٪ من أشعة الشمس.
أن يوفر حماية واسعة النطاق
تأكد من أن الواقي الشمسي يوفر حماية واسعة النطاق، مما يعني أنه يحمي من الأشعة فوق البنفسجية الطويلة والمتوسطة. يمكن أن تسبب أشعة UVA شيخوخة الجلد والتجاعيد، بينما يمكن أن تسبب أشعة UVB حروق الشمس وسرطان الجلد.
أن يكون مقاوما للماء
إذا كنت تخطط للتواجد في الماء أو كنت تتعرق كثيرا، فاختر واقيا شمسيا مقاوما للماء. لا يوجد واقيات شمسية مقاومة للماء تماما، لذا ستحتاج إلى إعادة وضع الكريم وفقا لتعليمات الشركة المصنعة للحفاظ على أدائه. قم بوضع الواقي الشمسي أيضا عند تجفيف نفسك بمنشفة، لأنك ستحتاج إلى وضعه مرة أخرى للحماية المستمرة من أشعة الشمس.
